板橋区立仲町地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/08/01 16:30

7月のつくしんぼ茶房

7/19につくしんぼ茶房に参加してきました!

今回はこのところの暑さもあってかいつもよりも参加者の方は少なかったですが、参加した方はみなさん楽しそうに交流を楽しんでいました。

医師からの講話のテーマも「熱中症について」でした。

水分摂取が大切であることはみなさんご存知の事と思いますが、お茶やコーヒーなどカフェインを含む水分はトイレが近くなる(利尿作用がある)ため、脱水状態のときには経口保水液やスポーツドリンクがおすすめであるとのことでした。

また、この時期は汗で塩分が失われるため、塩飴などで塩分をとることも必要であるとのお話も聞くことができました。

糖尿病の方が大量にスポーツドリンクを摂取したり、高血圧の方が大量に塩分をとってしまったりすると、元々の病気が悪化することがあるため、持病をお持ちの方は主治医に相談しながら必要な量を摂取して、熱中症を予防していきましょう。

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